요즘엔 아이들이 너무 빨리 커버리면서 천천히 알아도 될걸 미리 아는 경우도 있고 해서 당황스럽기도 하고, 힘들게 하는 아이때문에 스트레스를 받기도 할텐데요!
오늘은 내가 아닌, 아이가 받는 유아스트레스가 아이에게 끼치는 영향이 어떻게 되는지!에 대해 알아보려고 합니다!

엄마가 아이에게 지쳤다는것은 아이가 그만큼 엄마를 힘들게 했다는 증거이겠지요? 하지만, 아이가 그런 행동을 보이는데에 있어 왜 그런지 생각해본적이 있나 궁금하네요!
아무리 아이라고 해도 이유없이 엄마를 힘들게 하지는 않을텐데요..
아이가 엄마를 힘들게 하는 행동에는 분명 이유가 있답니다!
아이도 어른과 다름없이 스트레스를 받기도 하고 그로인해 불안감과 죄책감등을 느끼기도 합니다!
이러한 감정들이 쌓이고 쌓이다보면 퇴행행동을 낳게 되는데요,
아이가 나를 힘들게 한다고 아이만을 탓하기 전에 아이에게 무슨일이 있지는 않았는지 한번 살펴보는게 좋겠지요?

퇴행이란! 과연 무엇일까요?
아이가 자신의 발달단계의 이전단계로 돌아가 그 단계의 행동을 하며 어리게 보이는것을 퇴행이라고 하는데요,
예를들어 어린이집에 잘 가던 아이가 어린이집에 가기 싫다고 뗴를쓰고 엄마를 찾는다거나, 아기처럼 기어다닌다거나, 무조건떼를 부리거나, 잘 가리던 대소변을 잘 못가린다거나 하는등의 행동이 있어요
퇴행을 정신학적으로 본다면 아이가 지금 자신에게 처한 현실을 감당하기 힘들고 지칠때 받는 스트레스나 좌절, 불안, 수치심, 최책감, 굴욕 등의 부정적이고 심리적인 압박감을 느낄때 주로 나타난다고 하네요!
즉, 퇴행은 아이가 이러한 갈등과 긴장등을 피하며 자신을 지키기 위해 나타나는 행동으로 해석할 수 있게 되는거지요!

만약 내 아이가 퇴행현상을 보인다고 해서 부모는 아, 큰일났다 어떡해야되지? 하며 가슴이 쿵 내려앉고 무서울수 있으나, 매번을 심각한 상황으로만 몰아가지 않아도 된답니다~!
퇴행은 아이가 자라면서 아주 자연스럽게 나타나기도 하는 발달과정중에 하나라고 생각해도 좋습니다!
퇴행 자체를 무조건 나쁘게만 보는 부모들이 있지만, 오히려 내 아이 스트레스와 부정적인 감정을 나타내지 못하고 쌓인감정들을 전혀 표현하지 못하면 그 아이가 오히려 더 안좋고 무섭고, 심각한 상태일수가 있답니다~!

가끔은 이러한 현상을 아이의 애교정도로 받아, 그냥 속아 넘어가주는것도 좋은 방법입니다
가장 중요한것은 아이의 퇴행행동을 억지로, 강압적인 방법을 통해 무조건 없애려고 하는것보다 아이의 정신건강부터 챙겨보려 노력하는것이 좋답니다~
또한 평소에 부모가 아이를 너무 통제하려 했거나 강압적인 방법으로 일관성이 없는 태도로 훈육하려 했다거나 하지는 않았는지 뒤돌아보는것 또한 중요하답니다~

아이 스트레스는 무엇보다 아이 스스로 인해 받는것이 아니라 주변환경에 인해 어쩔 수 업싱 쌓이게 되는것이니, 엄마가 직접 뒤돌아보고 노력하고 생각해보는것이 중요합니다!
혹시 내 아이를 어른의 기준으로만 평가하고 보려고 하지는 않았는지, 그래서 복종을 요구하지는 않았는지! 만약 그랬다면 아이에게 나타나는 지금의 퇴행행동은 정상입니다ㅜㅅㅜ
그러니 부모 스스로 자신의 양육 상태는 어떠했는지 돌아보고 점검해보는것을 계기로 삼는것이 중요하지요

내 아이가 언제 이러한 행동을 보일지 정확히 모르니 아이의 퇴행이 있을 경우 엄마가 취해야할 단계별의 대책과 행동을 기본적으로 알고 있는것도 중요하겠지요~!
우선, 아이의 퇴행행동에 있어 무조건 화를 내는것은 절대 하지 말아야 할 행동중 하나입니다!
아이의 심리 상태와 감정을 모두 배재시키고 퇴행행동만 두둔하는 말은 절대 하지 않는게 좋습니다!
물론, 엄마가 과하게 화를 낼 경우 아이는 당장 행동을 고칠 수는 있겠지만 무의식속에 채워지지 않은 무언가로 인해 오히려 다른 큰 문제를 일으킬 수 있으니 조심하는게 좋겠지요!!!

아이의 퇴행행동으로 인해 특별히 상처받고 고통받은 사람이 없다면 아이를 야단 칠 필요는 전혀 없구요! 아이가 왜 이러한 행동을 하게 되었는지 원인을 찾아내는것이 제일 중요하겠지요!
부모 자녀간의 관계나 형제간의 관계를 점검해보는것도 중요하답니다! 아이가 누구와 있을때 편안해 하는지, 속상한일이 있을때에 부모에게 말을 하는지 관찰하는것이 중요하고 아이의 입장에서 모든 이야기를 들어보는것도 좋습니다!
속상하고 힘들었던일을 부모에게 털어놓을 수 있도록 도와주고 유도해주고 충분히 공감해주는 태도가 필요하겠지요~!

이렇게 유아스트레스로 인해 아이가 퇴행현상을 보일 수 있다는것을 알아봤는데요,
무조건 나쁘게만 볼것이 아니라 나의 육아방식이 어떠하였는지 다시 되돌아볼 기회가 될수도 있고 아이와 다른 사람간의 관계를 생각해보고 내 아이의 모든것에 있어 다시한번 신경을 쓸 수 이;ㅆ는 기회게 됐다고 생각하시고, 무조건 아이를 야단치고 고치게 하려 하기보다는 아이의 입장에서 한번 더 생각해보는 게 좋을것 같네용~!

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

안녕하세요~

요즘에 다이어트에 부쩍 관심이 많아졌답니다ㅠㅅㅠ

그래서 오늘은 다리예쁜 여자아이돌!들의 사진을 모아모아왔어요~!

그중에서도 제가 평소에도 늘 예쁘다고 생각해왔던 분들만 추려왔답니다~

개인적인 생각이니 태클은 사절!!!! 아, 순서는 상관 없어요~!

일단, 요즘 최고의 주가를 달리고 있는 설현!!

사실 설현이 속한 그룹에 대해 잘 알지는 못하지만 설현만큼은 제대로 알고 있다는...

길거리를 가다가도 자주 마주치잖아요 요즘?

오분에 한번씩 마주치잖아요? 저만 그런거 아니죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

최근 드라마도 찍고 화보도 찍고 광고도 찍고.. 와우

설현은 데뷔초부터 몸매가 예쁜걸로 유명했는데요! 지금은 살을 빼서 더 예뻐진 다리라인!

그치만 오히려 다이어트 전 몸매를 좋아하시는 분들도 많지요~! 개인적으로 좋아하는 다리라인이에요! 음.. 뭐라고 할까요? 통통한데 날씬한? 통통한데 예쁜? 아! 꿀벅지!!!!!!!!! 이거네요 허허

그리고 걸스데이의 민아!

걸스데이만 나오면 민아 다리만 넋놓고 쳐다보고 있는..

어느 순간부터 민아! 하면 다리 예쁜애? 라는 생각이 머리속에 자리잡게 됐어요

되게 유명한 사진이 있는데 찾다가 못찾아서 요걸로..

화보가 아닌데도 불구하고 그냥 직찍인데도 불구하고 저 예쁘고 길게 뻗은 라인좀 보세요ㅠㅅㅠ

특히 종아리가 얇아서 부럽더라구요..

그리고 민아양이 워낙 하얗잖아요! 그래서 더 예뻐보이는것 같아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 부러워요

그래서 예능에서도 짧은 바지를 많이 입고 나오더라구요!!!!

너무 예쁘다능 ㅠㅅㅠ

짠!~ 크리스탈이에용~

크리스탈도 워낙 다리 예쁘기로 유명하지요?

크리스탈은 근데 치마나 짧은 바지를 입는것보다 스키니를 입었을때 다리라인이 더 이쁜것 같아서 요 사진으로 골라왔네요!

요사진은 한참 이슈가 됐던 사진인데요! 그냥 청바지만으로도 각선미를 살려내는 크리스탈... 어쩜 다 가졌는지... 후..

저도 요런 다리라인을 가졌다면 매일매일 흰 스키니만 입고 다닐것 같네요 호호호 (꿈)

크리스탈도 본인이 스키니를 입었을때 예쁘다는걸 아는지 공항패션이나 요런 시사회? 자리에서 스키니를 많이 입더라구요~ 본인의 스타일과도 너무 잘 매치되는것같아요!! 시크함이 잔뜩 묻어나오는!!!

그리고 예쁜다리하면 빠지지 않는 소희!

옛날부터 뭐 워낙 유명했기에...

소희는 유독 '일자다리'로 유명하죠!!! 저도 고등학교때 소희다리같은 라인을 만들고 싶어서 얼마나 노력했는지..

근데 이건 타고나야 되는거같더라구요^_^ (이를 꽉 깨문다)

운동화를 신었을때 소희의 다리라인이 더욱 예뻐보인다지요?

그래서 일부러 낮은 굽의 신발을 신은 사진으로 찾아왔는데.. 역시..

종아리도 길고 허벅지도 길고.. 그냥...... 예뻐요 소희양..

현아도 뭐 두말하면 입아프지만 ㅠㅅㅠ

다리가 길다고 생각했던 여자 아이돌중에 한명이에요!

현아 전신사진들을 보다보면 유독 다리가 길다라는 생각이 많이 들더라구요!!!!

그리고 사복도 본인 스타일에 맞춰서 너무 잘입어서 그 센스도 너무 부럽다능 흑흑

아마 다른 여자 아이돌과 나란히 서있는 사진을 보시면 허리가 훨씬 위에 있다는것을 알 수 있을것입니다..

부러워요...

경리!

몸매하면 빠질 수 없지요~

그리고 나인뮤지스는 데뷔때부터 '모델돌'로 불리우기도 했잖아요?

키도 크고 각선미가 정말 잘빠진 몸매인것 같아요!

나인뮤지스를 보면 다 너무 키도 크고 그냥 모델들 같아서 누가 특히 이쁘다! 이렇게 생각해본적은 없는데 사진을 찾다보니 경리 다리가 아주그냥..

한 3CM만 나눠주면.. 누이좋고 매부...는 안좋은가요..?

흡..

효민도 각선미 하면 빠질수가 없지요

저는 데뷔전부터 효민의 사진을 많이 봐왔는데요! 너무 날씬하고 얼굴도 예쁜데 특히 다리가 그렇게 날씬하고 이쁘더라구요ㅠㅅㅠ

본인도 아는지 예전에 싸이월..드.........에 그렇게 전신사진을 많이 올리던데 저는 그냥 보는 내내 부럽다 부럽네...부럳ㄴ닫ㄹ부럳럴

요즘에 나는 기사만 해도, 뭐 보정없이도 각선미 살아나는 효민! 이라든지 인형몸매 효민! 이라든지.. 이런 기사가 유독 많은것 같아요ㅠㅅㅠ

모두들 아나봐요... 하긴.. 모르는게 더 이상하지요ㅠㅅㅠ

그리고 마지막으로 유라인데요!

다리에 보험도 들었다지요!!!! 원래는 관심이 없어서 잘 안봤는데, 다리에 보험을 들었다는 소리를 듣고는 유라의 다리를 한참 찾아본적이 있다는.... (변태아님..ㅠㅠㅠㅠㅠ)

걸스데이에서는 민아 다리가 제일 예쁜줄 알았는데 유라 다리도 만만찮더라구요ㅜㅅㅜ

유라는 다리뿐만아니라.. 그냥 몸매 자체가 이쁘더라구용 나올데 나오고 들어갈데 들어가고..

여튼... 쭉뻗은 종아리가 제일 부럽습니다만...?ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

 

흡.. 다리예쁜 여자아이돌이 이렇게 많을 줄이야....

잠깐 눈에서 자꾸 땀이 흐르는데 휴지좀...

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

잠은 사람이라면 누구에게나 관계없이 중요한 생리현상이고 꼭 필요하다는거 알고 계시죠~?
그중에서도 임신부의 잠은 보약이나 다름이 없는데요!
잠은 우리의 몸을 쉬게 하는 동시에 기운을 보충하기 때문에 임신부에게는 꼭 필요한 제대로 된 숙면!
오늘은 임신부 불면증에 대해서 포스팅해볼게용~^_^!

그냥 일반인들도 불면증에 시달리는 분들이 많으신데 임신부는 아무래도 남들보다 걱정할 거리가 두배는 되니까 불면증이 생기기도 하고 더 심해질수밖에 없겠지요!
임신부의 잠은 단지 임신부만을 위해서가 아닌, 태아를 위해서도 꼭 필요한것인데요!
잠을 잠으로써 임신부는 두배로 무거워졌던 몸의 피로를 풀수있고 태아의 성장도 돕게된답니다~
임신부에게는 중요한것이 많은데 잠자는 일도 참 중요하다는거 아시겠지요!

만약 임신부가 불면증에 시달리게 되고 잠을 편안히 자지 못해 수면부족에 시달리게 된다면 몸에는 피로만 쌓일뿐 아니라 신체의 기능마저도 저하된답니다ㅜㅅㅜ
이것은 임신부 몸안의 호르몬에도 영향을 미치며 그 영향은 고스란히 태아에게 돌아가게 됩니다!
특히 임신부 불면증 중에서도 임신초기의 불면증의 경우는 태아의 면역력을 떨어뜨릴수 있을뿐아니라 유산의 위험도도 높아진다고 해요!
나를 위해서도 그리고 내 아이를 위해서도 하루에 8시간 이상은 숙면을 취하는것이 좋겠지요!

하지만 이렇게 잠자는것에 대해 좋은점을 많이 알고있다한들 실천한것이 어려운것이 사실이지요
특히 임신중에는 다양한 형태로 수면장애가 나타나기 때문이지용!
임신중에 수면장애가 나타나는 원인은 임신부의 혈액중 호르몬농도가 높아져 호르몬의 균형이 깨지면서 나타나는 현상인데 그의 대표적인것이 불면증이라고 해요!
저도 안그래도 불면증에 시달리고 있는데 산모님들은 정말 힘들겠어요..ㅜㅅㅜ

임신부의 좋고 올바른 수면을 위해서 지켜야 할, 그리고 실천해야할! 생활습관을 알아볼게용~^_^
일단, 카페인은 무조건 금물!!!!인거 아시지요?
특히 저녁에는 정말 먹지 말아야 할 식품이지요ㅠㅅㅠ
카페인이 들어간 커피나 녹차 대신에 숙면에 도움을 주는 효과적인 따뜻한 우유정도를 마시는게 좋아요!
그리고 잠들기 전에는 따듯한 물에 몸을 담가주는것도 좋답니다~
심신을 이완시키기위함인데요 단 체온보다 약간 높은 물온도를 지켜주는게 좋습니다!
너무뜨겁거나 차가운 물은 교감신경을 흥분시켜 오히려 수면을 방해할수도 있기 때문이지요~!

그리고 임신을 하게되면 호르몬의 영향으로 인해 소변이 잦아질뿐만아니라 요의를 자주 느끼게 됩니다!
거르니 저녁시간에는 수분의 섭취를 줄이도록 노력하고 이뇨작용이 있는 커피나 녹차는 삼가해주시는게 좋겠지요~?
적당한 운동을 한다거나 낮잠을 잠깐 자는것도 좋답니다^0^
너무 격렬한 운동은 수면에 나쁜영향을 줄 수 있으니 가벼운 산책이나 요가쯤이 좋겠네요!
그리고 잠이 많이 부족하다면 낮잠으로 보충해주는게 좋아요
대신! 낮잠은 1시간 이상 자지 않도록 주의합시다!! 밤에 잠을 더 못자게 될 수 있으니까요ㅠ_^

숙면을 위해서 수면시 환경을 개선하는것또한 효과적이고 도움이 되는 방법이겠지요~
수면등을 이용해서 조명을 낮춰 실내를 어둡게 만든다거나 가습기를 틀어놓아서 실내가 건조하지 않도록 해주는것도 좋답니다!
그리고 수면 보조용품을 사용하는것도 꽤 도움이 된답니다~!
긴장을 푸는데 효과적인 아로마 오일등을 자기전에 베개에 살짝 뿌려주는게 좋은 효과를 가져올수도 있어요!
하지만 잘못된 아로마오일의 사용은 유산이나 조산의 원인이 될 수도 있으니 전문의와 상담후에 사용하는걸로 해요!!

마지막으로 임신부 잠자는 자세에 대해 알아볼게요~!
숙면을 위해서는 시기별로 임신부 잠자는 자세가 각각 다른데요!
일단, 임신초기에는 배가 나오지 않은 상태이니 똑바로 누워자거나 옆으로 자거나 수면자세에 큰 제한은 없지만 배에 압박을 주거나 호흡에 방해되는 엎드린 자세는 습관이 되면 안좋으니 주의하시구요!
중기에는 바로눕는것이 심장과 호흡에 지장을 주기때문에 편안히 잠드는것이 어렵습니다!
옆으로 누워 무릎을 배쪽으로 살짝 구부린 자세가 좋다고 해요!
심장에 대한 부담을 줄여주기도 하고, 혈액순환을 도와 하지부종과 같은 증상예방에도 좋답니다~

마지막으로 임신후기에는 왼쪽 옆으로 누운 상태에서 아래쪽 다리를 펴고 위쪽으로다ㅣ를 구부려 베개 위에 얹는 자세가 좋습니다!
우리 몸의 혈관은 오른쪽으로 살짝 치우쳐있기 때문에 태아에게 원할한 혈류공급을 위해서는 왼쪽으로 눕는 습관을 길들이는게 좋아요~!

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Posted by 드리미천사


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