안녕하세요오-

어제 오늘 이틀 연속으로 먹는걸로 포스팅을 하니 즐겁네요 히히히힛

여러분들 탄산수 다들 드셔보셨나요?

처음에 나왔을땐 너무 터무니 없는 가격때문에 먹을 생각조차 안했는데, 지금은 뭐 가격도 많이 내려갔고 종류도 다양해서 기호에 따라 먹을 수도 있고, 행사를 통해 저렴한 가격에 구입할 수도 있으니 좋은것 같아요~

 

저는 원래 커피를 즐겨 마시던 편이었는데 탄산수에 한번 입을 대니, 탄산수가 계속 끌리더라구요~!

원래 커피를 하루에 세잔을 마셨다고 치면 지금은 커피 한잔에 탄산수 두잔 이정도가 되겠네요!!! 허허

처음에 탄산수를 입에 댔을때는 탄산만 있는 밍밍한 맛이 너무 끔찍하고 싫어서 쳐다도 안봤는데 어느샌가 제 주위에 탄산수만 먹는 사람들이 나타나기 시작하더니... 저를 탄산수의 세계로... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 탄산수 효능! 알고 계신가요? 탄산수에도 다양한 효능이 있다네요~!!

대표적인 탄산수의 효능으로 알려진것은 변비, 피부건강, 숙취해서, 다이어트, 소화불량의 개선 이정도가 있는데요!

만약, 식전에 탄산수를 마시면 탄산수에 들어있는 이산화탄소가 몸의 위장을 팽창시켜 포만감이 높아져 식사량을 줄이는데에 도움이 된다고 하네요~!

오호..!! 안그래도 다이어트 중이었는데 새로운 좋은 사실이네욧!!!!

앞으로 밥먹기 전에 탄산수를 한잔씩 마시는걸로...-

하지만!! 과민성 대장증후군같은 질병이 있는경우에는 탄산수를 조심해야 한다고 하네요

제동생이 과민성 대장증후군때문에 한참 고생했었고, 지금 역시 고생하고 있는데 항상 운동후에 탄산수와 단백질쉐이크?를 갈아먹는데 말해줘야겠어요ㅠㅅㅠ

그리고 속이 더부룩하다거나, 소화불량일때 흔히 사이다나 콜라를 마시는 경우가 있지요? 하지만 사이다나 콜라를 마실 경우에는 오히려 역으로 올라오는 효과를 불러올 수 있다고 들었는데요!

소화불량에도 자연소화제 역할을 한다는 탄산수는 어떨까요?

탄산수에 있는 이산화탄소로 인해 장과 위의 연동운동을 도와 일시적으로 트림이 나오게 되며 소화가 된다고 생각할 수 있는데요,

말 그대로 일시적인것일뿐 전혀 도움이 되지 않는다고 하네요ㅜㅅㅜ

특히 위장질환이 있는 경우에는 탄산수를 마시게되면 위의 내부 식도괄약근 기능이 떨어져 위산의 분비가 증가하고 음식물 역류가 유발 될 가능성이 있어 위장질환이 있는 경우에는 탄산수를 마시지 않는게 좋다고 하네요...!

제가 위가 자주 아파 병원에 자주 가는 편인데..

윽, 탄산수를 마시면 안된다니.. 안그래도 산이 많이 분비되는 편이라서 자주 위장장애가 일어나 경련을 일으키기도 하는데 조심해야겠네요....ㅜㅅㅜ

무턱대고 많이 마셨다가는... 어휴..

사진에 보이시나요 ㅠㅠㅠ 요즘 요 탄산수에 빠져있는데요,

맛도 다양해서 매일매일 다른맛으로 먹고 있는데 이런 탄산수 부작용이 있으니 조심해서 적당히 먹어야 할 필요가 있겠네요ㅠㅅㅠ

탄산수의 또다른 효능으로는 피부를 좋게 해주는것인데요!

탄산수로 세수를 하는 방법이에요~

세안 마지막에 탄산수로 얼굴을 세안한 뒤 마지막에 찬물로 다시 탄산수를 헹궈주는 방법인데요! 피부의 노폐물을 제거해줄뿐 아니라 탄력을 높여주며 혈액순환에도 도움을 준다고 하네요!

탄산수는 약산성이기에 일시적 긴장으로 인해 마사지효과를 보는것도 사실이긴 하지만 탄산수 자체가 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 되도록이면 물과 희석해서 사용하는것이 좋겠지요?

찾아보니 여러가지 탄산수 효능과 탄산수 부작용이 있네요...

아..! 그리고 탄산수의 효능중에서 숙취해소가 있었는데요, 술을 마시면 메스꺼움과 구토가 유발되는 아세트알데히드라는 물질이 생성되는데 이 물질을 탄산수가 아세테이드로 바꿔주며 숙취가 해소 된다고 해요!

하지만 이것도 좋은점과 나쁜점이 있다고 하네욧..!!!!!

탄산이 숙취해소의 과정을 촉진해 도움이 되는것은 맞지만 술과 함께 먹을경우엔!!! 탄산으로 인해 오히려 알코올의 흡수를 도우는 격이니 이것은 조심합시당~!

심장 질환을 예방하는데에 도움을 준다는 연구 결과도 있다고 하네요~

알면 알수록 양파같은 탄산수 네이놈..

혈당과 콜레스테롤을 내려주면 심혈관질환에 동무이 된다는 연구결과이지만 이것도 백프로 정확히 나온 결과는 아니니, 무조건 이렇다 저렇다 해서 많이 마시거나 아예 억제하거나 하기보다는 정확한 탄산수의 효능을 알고 부작용을 알고 내 몸을 생각해 적당히 마시는게 좋을것 같네요~!

탄산수에 대해 조금 잘 아는 시간이 되셨나요~?

이렇게 쓰고나니 무조건 탄산수 좋다! 탄산수 나쁘다! 할게 아니라 뭐든 적당히 하는게 좋다는 생각이 드네요~

탄산은 자주 마시면 배가 나온다고 해요ㅠㅅㅠ

그래서 제가 콜라를 억지로 끊었는데... 후.......

쨌든! 탄산수를 마실때에는 효능과 부작용 다 잘 알고 마시는것을 추천해용~!

 

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

흔히들 임신부 빈혈은 당연하다고 생각하는 분들이 많지요! 사실 저역시도 그랬답니다ㅠㅅㅠ
임신 초기때의 어지러움은 아주 정상적인 증상이긴 하지만 그 이후의 임신부 빈혈은 스스로 느끼기 힘들기 때문에 발견하기도 쉽지 않고, 그로인해 치료하는것도 쉽지않다고 하네요!

임신중에 있는 산모의 몸은 태아에게 혈액공급을 하기위해 모체에 있는 철분을 원료로 해 혈액을 만드는데요!
만약 제때에 철분을 충분하게 공급하지 못하게 되면 철분결핍으로 인해 결국 빈혈로 이어지게 된답니다!
임신중빈혈의 대부분이 철결핍성빈혈인 이유도 그 이유때문인데요
임신후의 혈액량은 임신 전일때보다 40%정도 증가합니다!
초기에는 혈액량이 증가하기는 하지만 적혈구의 보충이 늦게 이뤄져 약간의 빈혈이 생길 수가 있답니다!
그렇지만 중기부터는 철분을 원료로 사용하기 때문에 적혈구를 만들게 되면서 빈혈이 점차 없어지게 된다고 해요~

임산부 빈혈은 임산하는 기간인 10개월동안에 서서히 생기기때문에 특별히 느끼는 자각증상은 없다고 해요!!!! 그래서 위에 말한것처럼 발견하기도, 치료하기도 쉽지가 않지요
임신초기의 경우 모든 임신부가 어지럼증을 호소하는데 이것은 빈혈로 볼수는 없고, 아주 정상적으로 혈액이 희석되고 혈관이 이완되며 생기는 증상입니다!
하지만 중기 후기같은경우 빈혈이 와도 어지럼증 외에 다른증상이 특히 없기때문에 인지하지 못하는 경우가 드문데요
그래서 임신 초기, 중기, 말기에 한번씩 빈혈검사를 꼭 받아야 하는 이유가 된답니다!!!

엄마가 임신중빈혈이라도 태아에게는 큰 문제가 되지는 않지만 빈혈인 상태로 그냥 출산을 하게되면 문제가 생깁니다!
산모는 빈혈로 인해서 심한 어지러움증이 더욱 심해지고 무기력을 겪을수도 있습니다
그리고 산후에 느린 회복으로 인해 아기를 돌보는데에 무리가 갈수도 있다고 해요ㅠㅅㅠ
기억력이 감퇴된다거나 잦은호흡을 느낀다거나 주의력이 감퇴되는 경우도 있다고 하네요!!!
빈혈이 정말 이렇게 무서운거였네요ㅜㅅㅜ 그러니 임신중빈혈에 대해 잘 알아보고 미리 예방하는 게 좋겠네요!!!!!!
이렇게 무서운 거였다니.. @_@ 뜨든..

어지러움증과 빈혈을 혼동하는 상황도 생기고, 자리에서 갑자기 일어설때 어지럽다거나 공복에 어지러운것은 저혈당으로 인한 어지러움일 가능성이 있습니다!!!
혈액이 다리나 발에서 정체돼 일시적으로 뇌로 가는 혈액의 공급이 감소돼 어지럼증이 발생할수도 있는데요, 이런 어지러움증은 일반인들도 많이 겪는 어지러움증이지요????
저도 이게 너무 심해 정말 심할때 몇번 쓰러지기까지 했었는데요ㅠㅅㅠ
간단한 예방? 처치? 법을 알려드리자면!!! 앉아있다가 혹은 누워있다가 갑자기 일어나는것은 절대 삼가주시고요, 일어나기 전에 발과 다리에 모여있던 혈액을 머리쪽으로 보내주기 위해 다리를 심장보다 높이 올렸다가 일어서면 좋답니다!!! 허허

임신부의 빈혈을 예방하는법을 알아볼게요!!!! 이것이 제일 궁금하셨지요~?
임신중 빈혈을 예방하기 위해서는 철분을 보강하는 식습관이 제일 첫째로중요한거!!!!! 아시죠???
그리고 생활습관과 철분제 복용등을 이용해서 식습관뿐만 아니라 다방면에서 많은 관리가 이뤄져야 합니다!!!!!!
임산부빈혈에좋은음식에 대해 알아볼게용~~~
대부분 여자라면 잘 알고 있을거 같아요! 하지만 다시 되새김을 하는 의미로!!!!
소나 돼지등 붉은색 고기와 콩, 해산물, 견과류에 철분이 풍부하지요!
녹색채소와 다시마등의 해조류에도 철분이 많이 들어있답니다~~~~
멸치같은 경우는 철분이 높지는 않지만 철분흡수를 돕기때문에 좋구요!! 비타민c역시 철분흡수를 동화주는것! 알고 계시지요?

하지만!!! 임산부빈혈에좋은음식만으로는 임산부가 섭취해야할 철분을 다 섭취할 수가 없답니다ㅠㅅㅠ
그래서 철분섭취에 한계가 있는 음식을 대신해 철분제를 함께 먹는 방법이 있지요!!!
대부분의 임산부가 철분제를 챙겨먹는답니다!
철분제의 종류는 다양하고 철분의 함량이 다르기때문에 철분제를 고를때는 철로 환산한 양을 생각하고 고르는게 중요하다고 하네요!
보통 임신부에게 하루에 필요한 철분의 양은 30~60mg이랍니다!
철분제를 선택할때에 가장 중요한것은 빈혈수치이고 만약 빈혈이 의심된다면 병원 검진후 철분제를 선택하는것이 좋습니다!

만약 철분제가 몸에 잘 흡수가 되지 않는다면 철분제를 매일같이 챙겨먹어봤자 다 헛일이겠지요ㅜㅅㅜ
철분제는 음식과 함께 섭취하게 되면 몸에 흡수가 잘 되지 않기때문에 공복에 먹는것이 좋습니다!
물과 함께 먹는것이 가장 좋구요! 식사와 식사중간이나 잠자기 전에 먹는것이 좋습니다
비타민, 무기질등과 혼합된 제품을 같이 섭취할경우엔 칼슘과 마그네슘이 철분흡수를 억제하기때문에 철분제는 반드시 단독으로 복용하도록 하세요!

철분제를 선택할때에는 되도록이면 담당의나 약사와 상의 후 선택하여 복용하는것이 좋구요!
무조건 많이 먹는다고 좋은것이 아니니 권장량에 따라서 적절히 증감한 후 복용하도록 하세요!
그리고 철분제를 먹은뒤의 변의 색이 검다면, 철분제가 몸에 흡수되지 않고 밖으로 그냥 배출됐기때문이니 나에게 맞는 철분제를 잘 선택해 섭취하는것이 좋겠지요?

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

안녕하세요~ 오늘은 조금 새로운 주제로 글을 써보려고 해용 ㅎㅎㅎㅎㅎ

제가 좋아하는 간식 위주로>0< 웬만하신분들은 다들 좋아하실만한 간식 추천하려구요!!!

간단한 먹을거리로도 좋고 식사대용...은 절대 안되는 ^_____^*

최근에 먹은 간식이라기보다는 제가 꾸준히 즐겨먹는 음식들로 준비해봤어요!!!

우리 아가리다이어터들은 꾸준히 먹는게 진정한 일이잖아요? 그쳐????????ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

이게 뭘까요ㅠㅅ

바보... 바라볼수록 더 보고 싶어지는... 보기만해도 군침이 돋고 고소하네요 벌써;;; (먹은줄)

롯데리아 치즈스틱인데요!!!! 한달에 한번꼴로 1+1할때가 있지요? 무조건 날짜를 알아놨다가 절대 잊지 않고(무엇보다 중요한.) 사러가는 저 입니다

제가 항상 가는 롯데리아는 요런때 되면 개인당 갯수 제한이 있더라구요ㅠㅅ

아무래도 사람이 많다보니.. 그치만 저는 사람이 없는 시간을 알지요 ㅎㅎ

진정한 돼지라면 그런것쯤은 알아둬야 하는거 아닌가요? 머릿속에서 계산이 퐈바박 돼야죠!!!! 캬캬

그래서 사머근 치즈스틱인데 4*2해서 8개인데 한개에 두개꼴이니 총 16개가 되겠네용 ^____^~*

가족들이랑 나눠먹어서 즐거웠을것 같다구요~? 저혼자만 즐겁게 먹었어요! ^___^ 비밀 지켜주세요^^^^^^^^^^

 이건 홈플러스 가면 제가 항상 사오는♥ 캬 애정하는 빵입니다용~~~

바로 모카 크림번인데요!!!! 안에 들어있는 생크림도 대박이고 겉에 구워져있는 모카맛 뭐라해야되지.. 껍질..? 흡... 그것도.. 대박 ;

이거 한번도 안먹어본 분은 있어도 한번만 드신분은 없다는 그거예요..

맞아요 여러분 그거예요!!!!!

홈플러스 가면 우리 꼭 이거 세봉지씩 사오잖아요? 하루에 한봉지씩 먹잖아요? 숨어있는 돼지들이여~!!! 모여주세요!!!

생크림도 낭낭해서 얼마나 맛있다구요ㅠㅅㅠ 것도 차갑게 해서 먹으면 진짜 꿀~~~맛!!!

제가 애정하는 스타벅스!

아니 애증..^_^ 하는 스타벅스~!

제가 제일 좋아하는 스타벅스 대표메뉴죵! 그린티 프라푸치노인데요! 저는 그냥 휘핑보다는 에스프레소 휘핑을 올려먹는게 그렇게 좋더라구용ㅇ!!!!!!

그러니까 여기선 오른쪽이 제것이 되것네용?

안에 통자바칩 한번 갈아주고 그 위에 통자바칩 올려줘서 하나씩 떠먹으면.. 아.. 눈물..

비록 칼로리는 폭탄이지만.. 아니, 맛있는건 0kcal라면서요? 맞다!!! 잊고 있었어!!

저건 0칼로리라서 즐겨먹는 간.식.!^_^ 절대 저 따위의 양으로 식사를 할 수는 없어!! 캬캬캬

요거 조금 느끼하다 싶으신분들은 샷추가해서 드시면 와따리 맛납니당!!!!!!

그리고 난 더 달게 먹고싶다!!! 그럼 초코드리즐을.. 한바가지 부워달라고 하세욧!!!

천국의 맛. 

 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 요즘 하루에 먹는

아니지, 몇시간에 한번씩 먹는 간식의 양인데요 ^_^ 일단 저 빼빼로ㅜㅜ 쿠키크림빼빼로 넘넘 맛있어 근데 양이 정말 .. 부들부들.

저 녹차맛 콘은 파는데가 별로 없는데 저희 회사 매점에는 항상 팔아서 넘넘 좋다능 >_< 녹차덕후는 오늘도 먹습니다.

자유시간 쿠키 새로 나온거 아시는분? 저거 진짜.. 개미지옥;;

와.. 보니까 세개 샀네요;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ통 크다 ^_^

저건 먹어도 먹어도 먹고 싶은 그런 맛이기에... 스고이.. 추천.

 젤리 덕후라면 다 좋아하는 트롤리 ㅠㅅㅠ

제가 트롤리중에서도 제일 좋아하는 스파게티 젤리예용!!!! 요번까지만 끊어 먹어야지~ 하면 스파게티 한접시 후루룹 해버린다는 마성의 젤리..

일부러 저렇게 만들었나봐요;; 어이없어;;; 어이없어서 많이 사먹을것같아요;;;

진짜 입 심심할때 저거 한가닥 넣고 잘근잘근 씹어먹으며 아무거나 해도 환상이라능..

그냥 무슨 짓을 해도 트롤리와 함께라면 환상의 세계!!!!

짠! 요건 마카롱~!!!!!

마카롱은 개인적으로 좋아하는 마카롱집이 있긴 한데요!! 서울이라서 가기 너무 멀어~ 할땐 가끔 파리바게트에서 마카롱을 사먹어용!! ㅑ캬캬캬

아, 스타벅스 마카롱도 진짜 정말 맛있는데.... (스벅 마카롱은 코스트코에서 구할 수 있어염..)

파바 마카롱중에서는 저는 산딸기맛이랑 블루베리가 제일 맛있더라구요!!!!

처음에 유자맛 먹었다가.. ^_^ 입맛 버린적이 있어서.. 그 뒤로 유자는 안먹고 저렇게 많이 사먹게되더라구요!!!

크기는 정말 쬐그마낳지만 가끔 마카롱이 땡긴다 싶으면 가서 하나씩 집어먹으셔도 될듯!!

가격에 비해 그리 나쁜 퀄리티가 아니라서 요것도 추천하는 먹을거리중 하나!

 나의 사랑 너의 사랑 킷캣입니다

저는 한가지에 빠지면 진짜 그걸 질리도록 먹는 습관이 있는데요ㅠㅅㅠ

고쳐야되는데 고쳐지질 않아요.... (고치려고 한적이 없어요.....)

킷캣을 정말 한달내내 저걸 몇봉지씩 먹어서 한 5~6kg이 찐것도 같네요...

진짜 이것도 개미지옥 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다른 초코바에는 없는 달콤함이 킷캣에는 살아있다 이거예요!!!!

과자도 촉촉하다 이거예요!!!!!

그냥 먹으라 이거예요!!!! 킷캣은 그냥 옳다 이거예요!!!!

마지막 간식 추천으로는 귀여운 하리보 곰 젤링!!!!

요 젤리는 맛도 있지만 보는맛도 있는!!!! 하리보 프루티부시도 좋아하는데 사진이 없어서 안타깝....ㅠㅅㅠ 먹느라 바빠서 먹는거 사진 이만큼 있는것도 얼마나 기적인지 ^_^ (자랑)

요 하리보 탱글탱글한게.. 너무 맛있어요

곰돌이 하나씩 잡아먹을때마다 쫄깃함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

근데 요즘 진짜 맛있는 젤리들이 완전 많이 나왔더라구요!!!

과즙 들어있는 젤리부터 시작해서..

언젠간 젤리 포스팅을 쓸거예요...(다짐____)

 

 

 

그거 아세요..? 젤리가 콜라나 초콜렛보다 더 이빨이 잘 썪는다네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

어쩐지 ^_^

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

 


요즘엔 아이들이 너무 빨리 커버리면서 천천히 알아도 될걸 미리 아는 경우도 있고 해서 당황스럽기도 하고, 힘들게 하는 아이때문에 스트레스를 받기도 할텐데요!
오늘은 내가 아닌, 아이가 받는 유아스트레스가 아이에게 끼치는 영향이 어떻게 되는지!에 대해 알아보려고 합니다!

엄마가 아이에게 지쳤다는것은 아이가 그만큼 엄마를 힘들게 했다는 증거이겠지요? 하지만, 아이가 그런 행동을 보이는데에 있어 왜 그런지 생각해본적이 있나 궁금하네요!
아무리 아이라고 해도 이유없이 엄마를 힘들게 하지는 않을텐데요..
아이가 엄마를 힘들게 하는 행동에는 분명 이유가 있답니다!
아이도 어른과 다름없이 스트레스를 받기도 하고 그로인해 불안감과 죄책감등을 느끼기도 합니다!
이러한 감정들이 쌓이고 쌓이다보면 퇴행행동을 낳게 되는데요,
아이가 나를 힘들게 한다고 아이만을 탓하기 전에 아이에게 무슨일이 있지는 않았는지 한번 살펴보는게 좋겠지요?

퇴행이란! 과연 무엇일까요?
아이가 자신의 발달단계의 이전단계로 돌아가 그 단계의 행동을 하며 어리게 보이는것을 퇴행이라고 하는데요,
예를들어 어린이집에 잘 가던 아이가 어린이집에 가기 싫다고 뗴를쓰고 엄마를 찾는다거나, 아기처럼 기어다닌다거나, 무조건떼를 부리거나, 잘 가리던 대소변을 잘 못가린다거나 하는등의 행동이 있어요
퇴행을 정신학적으로 본다면 아이가 지금 자신에게 처한 현실을 감당하기 힘들고 지칠때 받는 스트레스나 좌절, 불안, 수치심, 최책감, 굴욕 등의 부정적이고 심리적인 압박감을 느낄때 주로 나타난다고 하네요!
즉, 퇴행은 아이가 이러한 갈등과 긴장등을 피하며 자신을 지키기 위해 나타나는 행동으로 해석할 수 있게 되는거지요!

만약 내 아이가 퇴행현상을 보인다고 해서 부모는 아, 큰일났다 어떡해야되지? 하며 가슴이 쿵 내려앉고 무서울수 있으나, 매번을 심각한 상황으로만 몰아가지 않아도 된답니다~!
퇴행은 아이가 자라면서 아주 자연스럽게 나타나기도 하는 발달과정중에 하나라고 생각해도 좋습니다!
퇴행 자체를 무조건 나쁘게만 보는 부모들이 있지만, 오히려 내 아이 스트레스와 부정적인 감정을 나타내지 못하고 쌓인감정들을 전혀 표현하지 못하면 그 아이가 오히려 더 안좋고 무섭고, 심각한 상태일수가 있답니다~!

가끔은 이러한 현상을 아이의 애교정도로 받아, 그냥 속아 넘어가주는것도 좋은 방법입니다
가장 중요한것은 아이의 퇴행행동을 억지로, 강압적인 방법을 통해 무조건 없애려고 하는것보다 아이의 정신건강부터 챙겨보려 노력하는것이 좋답니다~
또한 평소에 부모가 아이를 너무 통제하려 했거나 강압적인 방법으로 일관성이 없는 태도로 훈육하려 했다거나 하지는 않았는지 뒤돌아보는것 또한 중요하답니다~

아이 스트레스는 무엇보다 아이 스스로 인해 받는것이 아니라 주변환경에 인해 어쩔 수 업싱 쌓이게 되는것이니, 엄마가 직접 뒤돌아보고 노력하고 생각해보는것이 중요합니다!
혹시 내 아이를 어른의 기준으로만 평가하고 보려고 하지는 않았는지, 그래서 복종을 요구하지는 않았는지! 만약 그랬다면 아이에게 나타나는 지금의 퇴행행동은 정상입니다ㅜㅅㅜ
그러니 부모 스스로 자신의 양육 상태는 어떠했는지 돌아보고 점검해보는것을 계기로 삼는것이 중요하지요

내 아이가 언제 이러한 행동을 보일지 정확히 모르니 아이의 퇴행이 있을 경우 엄마가 취해야할 단계별의 대책과 행동을 기본적으로 알고 있는것도 중요하겠지요~!
우선, 아이의 퇴행행동에 있어 무조건 화를 내는것은 절대 하지 말아야 할 행동중 하나입니다!
아이의 심리 상태와 감정을 모두 배재시키고 퇴행행동만 두둔하는 말은 절대 하지 않는게 좋습니다!
물론, 엄마가 과하게 화를 낼 경우 아이는 당장 행동을 고칠 수는 있겠지만 무의식속에 채워지지 않은 무언가로 인해 오히려 다른 큰 문제를 일으킬 수 있으니 조심하는게 좋겠지요!!!

아이의 퇴행행동으로 인해 특별히 상처받고 고통받은 사람이 없다면 아이를 야단 칠 필요는 전혀 없구요! 아이가 왜 이러한 행동을 하게 되었는지 원인을 찾아내는것이 제일 중요하겠지요!
부모 자녀간의 관계나 형제간의 관계를 점검해보는것도 중요하답니다! 아이가 누구와 있을때 편안해 하는지, 속상한일이 있을때에 부모에게 말을 하는지 관찰하는것이 중요하고 아이의 입장에서 모든 이야기를 들어보는것도 좋습니다!
속상하고 힘들었던일을 부모에게 털어놓을 수 있도록 도와주고 유도해주고 충분히 공감해주는 태도가 필요하겠지요~!

이렇게 유아스트레스로 인해 아이가 퇴행현상을 보일 수 있다는것을 알아봤는데요,
무조건 나쁘게만 볼것이 아니라 나의 육아방식이 어떠하였는지 다시 되돌아볼 기회가 될수도 있고 아이와 다른 사람간의 관계를 생각해보고 내 아이의 모든것에 있어 다시한번 신경을 쓸 수 이;ㅆ는 기회게 됐다고 생각하시고, 무조건 아이를 야단치고 고치게 하려 하기보다는 아이의 입장에서 한번 더 생각해보는 게 좋을것 같네용~!

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

안녕하세요~

요즘에 다이어트에 부쩍 관심이 많아졌답니다ㅠㅅㅠ

그래서 오늘은 다리예쁜 여자아이돌!들의 사진을 모아모아왔어요~!

그중에서도 제가 평소에도 늘 예쁘다고 생각해왔던 분들만 추려왔답니다~

개인적인 생각이니 태클은 사절!!!! 아, 순서는 상관 없어요~!

일단, 요즘 최고의 주가를 달리고 있는 설현!!

사실 설현이 속한 그룹에 대해 잘 알지는 못하지만 설현만큼은 제대로 알고 있다는...

길거리를 가다가도 자주 마주치잖아요 요즘?

오분에 한번씩 마주치잖아요? 저만 그런거 아니죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

최근 드라마도 찍고 화보도 찍고 광고도 찍고.. 와우

설현은 데뷔초부터 몸매가 예쁜걸로 유명했는데요! 지금은 살을 빼서 더 예뻐진 다리라인!

그치만 오히려 다이어트 전 몸매를 좋아하시는 분들도 많지요~! 개인적으로 좋아하는 다리라인이에요! 음.. 뭐라고 할까요? 통통한데 날씬한? 통통한데 예쁜? 아! 꿀벅지!!!!!!!!! 이거네요 허허

그리고 걸스데이의 민아!

걸스데이만 나오면 민아 다리만 넋놓고 쳐다보고 있는..

어느 순간부터 민아! 하면 다리 예쁜애? 라는 생각이 머리속에 자리잡게 됐어요

되게 유명한 사진이 있는데 찾다가 못찾아서 요걸로..

화보가 아닌데도 불구하고 그냥 직찍인데도 불구하고 저 예쁘고 길게 뻗은 라인좀 보세요ㅠㅅㅠ

특히 종아리가 얇아서 부럽더라구요..

그리고 민아양이 워낙 하얗잖아요! 그래서 더 예뻐보이는것 같아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 부러워요

그래서 예능에서도 짧은 바지를 많이 입고 나오더라구요!!!!

너무 예쁘다능 ㅠㅅㅠ

짠!~ 크리스탈이에용~

크리스탈도 워낙 다리 예쁘기로 유명하지요?

크리스탈은 근데 치마나 짧은 바지를 입는것보다 스키니를 입었을때 다리라인이 더 이쁜것 같아서 요 사진으로 골라왔네요!

요사진은 한참 이슈가 됐던 사진인데요! 그냥 청바지만으로도 각선미를 살려내는 크리스탈... 어쩜 다 가졌는지... 후..

저도 요런 다리라인을 가졌다면 매일매일 흰 스키니만 입고 다닐것 같네요 호호호 (꿈)

크리스탈도 본인이 스키니를 입었을때 예쁘다는걸 아는지 공항패션이나 요런 시사회? 자리에서 스키니를 많이 입더라구요~ 본인의 스타일과도 너무 잘 매치되는것같아요!! 시크함이 잔뜩 묻어나오는!!!

그리고 예쁜다리하면 빠지지 않는 소희!

옛날부터 뭐 워낙 유명했기에...

소희는 유독 '일자다리'로 유명하죠!!! 저도 고등학교때 소희다리같은 라인을 만들고 싶어서 얼마나 노력했는지..

근데 이건 타고나야 되는거같더라구요^_^ (이를 꽉 깨문다)

운동화를 신었을때 소희의 다리라인이 더욱 예뻐보인다지요?

그래서 일부러 낮은 굽의 신발을 신은 사진으로 찾아왔는데.. 역시..

종아리도 길고 허벅지도 길고.. 그냥...... 예뻐요 소희양..

현아도 뭐 두말하면 입아프지만 ㅠㅅㅠ

다리가 길다고 생각했던 여자 아이돌중에 한명이에요!

현아 전신사진들을 보다보면 유독 다리가 길다라는 생각이 많이 들더라구요!!!!

그리고 사복도 본인 스타일에 맞춰서 너무 잘입어서 그 센스도 너무 부럽다능 흑흑

아마 다른 여자 아이돌과 나란히 서있는 사진을 보시면 허리가 훨씬 위에 있다는것을 알 수 있을것입니다..

부러워요...

경리!

몸매하면 빠질 수 없지요~

그리고 나인뮤지스는 데뷔때부터 '모델돌'로 불리우기도 했잖아요?

키도 크고 각선미가 정말 잘빠진 몸매인것 같아요!

나인뮤지스를 보면 다 너무 키도 크고 그냥 모델들 같아서 누가 특히 이쁘다! 이렇게 생각해본적은 없는데 사진을 찾다보니 경리 다리가 아주그냥..

한 3CM만 나눠주면.. 누이좋고 매부...는 안좋은가요..?

흡..

효민도 각선미 하면 빠질수가 없지요

저는 데뷔전부터 효민의 사진을 많이 봐왔는데요! 너무 날씬하고 얼굴도 예쁜데 특히 다리가 그렇게 날씬하고 이쁘더라구요ㅠㅅㅠ

본인도 아는지 예전에 싸이월..드.........에 그렇게 전신사진을 많이 올리던데 저는 그냥 보는 내내 부럽다 부럽네...부럳ㄴ닫ㄹ부럳럴

요즘에 나는 기사만 해도, 뭐 보정없이도 각선미 살아나는 효민! 이라든지 인형몸매 효민! 이라든지.. 이런 기사가 유독 많은것 같아요ㅠㅅㅠ

모두들 아나봐요... 하긴.. 모르는게 더 이상하지요ㅠㅅㅠ

그리고 마지막으로 유라인데요!

다리에 보험도 들었다지요!!!! 원래는 관심이 없어서 잘 안봤는데, 다리에 보험을 들었다는 소리를 듣고는 유라의 다리를 한참 찾아본적이 있다는.... (변태아님..ㅠㅠㅠㅠㅠ)

걸스데이에서는 민아 다리가 제일 예쁜줄 알았는데 유라 다리도 만만찮더라구요ㅜㅅㅜ

유라는 다리뿐만아니라.. 그냥 몸매 자체가 이쁘더라구용 나올데 나오고 들어갈데 들어가고..

여튼... 쭉뻗은 종아리가 제일 부럽습니다만...?ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

 

흡.. 다리예쁜 여자아이돌이 이렇게 많을 줄이야....

잠깐 눈에서 자꾸 땀이 흐르는데 휴지좀...

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

잠은 사람이라면 누구에게나 관계없이 중요한 생리현상이고 꼭 필요하다는거 알고 계시죠~?
그중에서도 임신부의 잠은 보약이나 다름이 없는데요!
잠은 우리의 몸을 쉬게 하는 동시에 기운을 보충하기 때문에 임신부에게는 꼭 필요한 제대로 된 숙면!
오늘은 임신부 불면증에 대해서 포스팅해볼게용~^_^!

그냥 일반인들도 불면증에 시달리는 분들이 많으신데 임신부는 아무래도 남들보다 걱정할 거리가 두배는 되니까 불면증이 생기기도 하고 더 심해질수밖에 없겠지요!
임신부의 잠은 단지 임신부만을 위해서가 아닌, 태아를 위해서도 꼭 필요한것인데요!
잠을 잠으로써 임신부는 두배로 무거워졌던 몸의 피로를 풀수있고 태아의 성장도 돕게된답니다~
임신부에게는 중요한것이 많은데 잠자는 일도 참 중요하다는거 아시겠지요!

만약 임신부가 불면증에 시달리게 되고 잠을 편안히 자지 못해 수면부족에 시달리게 된다면 몸에는 피로만 쌓일뿐 아니라 신체의 기능마저도 저하된답니다ㅜㅅㅜ
이것은 임신부 몸안의 호르몬에도 영향을 미치며 그 영향은 고스란히 태아에게 돌아가게 됩니다!
특히 임신부 불면증 중에서도 임신초기의 불면증의 경우는 태아의 면역력을 떨어뜨릴수 있을뿐아니라 유산의 위험도도 높아진다고 해요!
나를 위해서도 그리고 내 아이를 위해서도 하루에 8시간 이상은 숙면을 취하는것이 좋겠지요!

하지만 이렇게 잠자는것에 대해 좋은점을 많이 알고있다한들 실천한것이 어려운것이 사실이지요
특히 임신중에는 다양한 형태로 수면장애가 나타나기 때문이지용!
임신중에 수면장애가 나타나는 원인은 임신부의 혈액중 호르몬농도가 높아져 호르몬의 균형이 깨지면서 나타나는 현상인데 그의 대표적인것이 불면증이라고 해요!
저도 안그래도 불면증에 시달리고 있는데 산모님들은 정말 힘들겠어요..ㅜㅅㅜ

임신부의 좋고 올바른 수면을 위해서 지켜야 할, 그리고 실천해야할! 생활습관을 알아볼게용~^_^
일단, 카페인은 무조건 금물!!!!인거 아시지요?
특히 저녁에는 정말 먹지 말아야 할 식품이지요ㅠㅅㅠ
카페인이 들어간 커피나 녹차 대신에 숙면에 도움을 주는 효과적인 따뜻한 우유정도를 마시는게 좋아요!
그리고 잠들기 전에는 따듯한 물에 몸을 담가주는것도 좋답니다~
심신을 이완시키기위함인데요 단 체온보다 약간 높은 물온도를 지켜주는게 좋습니다!
너무뜨겁거나 차가운 물은 교감신경을 흥분시켜 오히려 수면을 방해할수도 있기 때문이지요~!

그리고 임신을 하게되면 호르몬의 영향으로 인해 소변이 잦아질뿐만아니라 요의를 자주 느끼게 됩니다!
거르니 저녁시간에는 수분의 섭취를 줄이도록 노력하고 이뇨작용이 있는 커피나 녹차는 삼가해주시는게 좋겠지요~?
적당한 운동을 한다거나 낮잠을 잠깐 자는것도 좋답니다^0^
너무 격렬한 운동은 수면에 나쁜영향을 줄 수 있으니 가벼운 산책이나 요가쯤이 좋겠네요!
그리고 잠이 많이 부족하다면 낮잠으로 보충해주는게 좋아요
대신! 낮잠은 1시간 이상 자지 않도록 주의합시다!! 밤에 잠을 더 못자게 될 수 있으니까요ㅠ_^

숙면을 위해서 수면시 환경을 개선하는것또한 효과적이고 도움이 되는 방법이겠지요~
수면등을 이용해서 조명을 낮춰 실내를 어둡게 만든다거나 가습기를 틀어놓아서 실내가 건조하지 않도록 해주는것도 좋답니다!
그리고 수면 보조용품을 사용하는것도 꽤 도움이 된답니다~!
긴장을 푸는데 효과적인 아로마 오일등을 자기전에 베개에 살짝 뿌려주는게 좋은 효과를 가져올수도 있어요!
하지만 잘못된 아로마오일의 사용은 유산이나 조산의 원인이 될 수도 있으니 전문의와 상담후에 사용하는걸로 해요!!

마지막으로 임신부 잠자는 자세에 대해 알아볼게요~!
숙면을 위해서는 시기별로 임신부 잠자는 자세가 각각 다른데요!
일단, 임신초기에는 배가 나오지 않은 상태이니 똑바로 누워자거나 옆으로 자거나 수면자세에 큰 제한은 없지만 배에 압박을 주거나 호흡에 방해되는 엎드린 자세는 습관이 되면 안좋으니 주의하시구요!
중기에는 바로눕는것이 심장과 호흡에 지장을 주기때문에 편안히 잠드는것이 어렵습니다!
옆으로 누워 무릎을 배쪽으로 살짝 구부린 자세가 좋다고 해요!
심장에 대한 부담을 줄여주기도 하고, 혈액순환을 도와 하지부종과 같은 증상예방에도 좋답니다~

마지막으로 임신후기에는 왼쪽 옆으로 누운 상태에서 아래쪽 다리를 펴고 위쪽으로다ㅣ를 구부려 베개 위에 얹는 자세가 좋습니다!
우리 몸의 혈관은 오른쪽으로 살짝 치우쳐있기 때문에 태아에게 원할한 혈류공급을 위해서는 왼쪽으로 눕는 습관을 길들이는게 좋아요~!

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요~

오늘은 최근에 이슈가 됐던.. 이 아니고 바로 어제인가요?

한참동안이나.. 아니 여태까지 실시간 검색어 순위에 오르고 있는 모델 김진경님과 김진경 CL님에 대해 포스팅 할 예정입니당~

저는 도전수퍼모델코리아(이하 도수코)를 즐겨보는 편은 아니었는데요, 김진경양이 나온 편은 유난히 재밌더라구요!

제 스타일의 모델분들도 많았고 벌어지는 일들과 미션수행하는것, 벌칙받는것 또한 재밌었거든요~

근데 그중에서도 제일 눈에 띄는건 김진경양이었어요!

어쩜 나이도 어린데 몸이 저렇게 하얗고 이쁘지? 하는데 얼굴도 시선강탈.. 너무 예쁜거야..

그래서 저는 처음부터 김진경양을 응원했더랬죠! 허허

도수코에서 마지막 TOP3에 김진경양이 남겨졌을때 꼭 우승하길 바랬지만, 우승은 못했더라도 지금 꾸준히 활발한 활동을 하고 있지요!

런웨이에서의 모습도 보이지만 요즘엔 뷰티화보에서 많이 보이더라구요!

다들 김진경양의 외모를 좋아하는...!!!

애기 같으면서도 성숙한면이 있어 뭔가 사람을 매혹시키는 그런게 있는것 같아요~

근데 MBC 마리텔 프로그램에서 안좋은 일이 있었지요

김진경 CL 닮았다는 소리에 불끈? 이런식의 기사가 떴길래 클릭해봤더니 동영상이 뜨더라구요!

그래서 본 동영상 안의 김진경양의 모습은 도수코시절 그 모습이 아니더라구요ㅠㅅㅠ

물론 CL씨를 예쁘지않다고 생각하는건 개인의 자유이고 취향히며 존중받아야 하지요! 하지만 김진경양은 공인이기도 하고, 그것도 생방송 도중에 옆에 어른도 계신데에 물건을 집어던지며 정말 어이없다는 표정으로 말을 하더라구요..

그리고 어젯밤인가 오늘아침인가 인스타그램에 김진경양의 사과문이 올라왔지요

하지만 그 사과문으로 인해 CL씨가 받은 상처가 아물수 있을지는 모르겠네요ㅜㅅㅜ

자신의 개인적인 생각을 방송에서 그대로 내뱉어 버린건 정말 큰 실수이고, 자신이 내뱉은 말에 한사람이 웃음거리로 만든건 엄청난 잘못입니다

분명 자신이 공인임을 알고, 많은 사람들앞에 서서 말을 많이 해봤을텐데도 불구하고 생각없이 욱-해서 내뱉은 말 같더라구요

저도 개인적인 취향으로는 CL씨의 외모가 훌륭하다고 생각하지는 않지만, 공인인 김진경씨의 발언은 방송이라는 큰 매체를 통해 퍼졌기때문에 충분한 인신공격이 되고 더 해 처벌도 가능한 발언이었어요

나이가 어린탓인가요,

아니면 도수코에서 봤던 그모습이 거짓인가요ㅠㅅㅠ

그리고 분명히 방송계에서는 김진경양과 CL양의 위치가 확연히 다르지 않은가요?

선배임에도 불구하고 막말을 던진건 정말..

이건 단순히 얼굴이 닮고, 안닮고의 문제가 아니라 그런 공개적인 생방송 자리에서의 김진경양의 행동은 충분히 비난받을 수 있는 행동이었어요ㅜㅅㅜ

(분명히 말하지만 저는 김진경, CL 누구하나 싫어하지 않습니다 객관적으로 이 사건을 보고 얘기하는 입장.....)

가만히 계시던 CL님은 얼마나 화가 나셨을지...

도수코 시절 너무 좋아했던 모델 김진경양! 앞으로 방송에서 누구를 언급한다거나 할때에는 한번 더 생각해보고 말하는 게 필요하겠네요!

지금도 물론 좋아하지만요^__^

사람을 얼굴로 평가해 자신의 나쁜 감정을 모든 사람앞에서 드러내는것은 그냥 CL씨만 욕하는 게 아니라 김진경양의 인성 또한 안좋게 평가될 수 있어요!

물론 이번일을 통해 많은것을 깨달았으리라 생각해요~

앞으로 이런실수는 두번다시 없길 바라네용!

초심으로 돌아와 좋은 이미지로 모델 활동 꾸준히 해주셨으면 좋겠네용~!

하지만, 같은 실수는 절대절대 안돼요>0<

 

 

 

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

요즘에 층간소음으로 인한 이웃과의 다툼이 빈번하게 일어나고 있죠!
심한경우 정말 안좋은 결과를 낳기도 하는데요ㅜㅅㅜ
특히 아이를 키우고 있다면 더 신경쓰이고, 더 신경써야겠지요?

일단 층간소음에 대해 포스팅하려고 쳐봤더니 층간소음 복수 이런게 자동기능검색어에 떠서 놀랐답니다ㅠㅅㅠ
아이는 아무리 아이답게 키우는게 좋다지만 내 아이의 즐거움때문에 이웃에게 엄청난 불편을 줄 수는 없는 일이지요
아기가 있는 집 부모님들은 특히 걱정이 많겠어요
집이 내 집같이 편안하지도 않고ㅠㅅㅠ
한 두번은 정중하게 사과하면 그냥 넘어갈수는 있지만 여러차례 항의로 인한 것은 큰 싸움으로 번질수도 있기때문에 더욱 조심해야겠죠!!!!

그래서 요즈음엔 높은 아파트로 이사를 가도 1층을 선호하는 엄마들이 많다고 해요ㅜㅅㅜ
어찌보면 현명한 선택이기도 하지만 한편으로는 안타깝기도 하네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아이의 뛰는 소리가 층간소음 원인의 70%정도를 차지한다고 해요!
층간소음에는 여러종류가 있지요!
발자국소리, 물소리, 청소기소리, 세탁기, 피아노 등등..
그 중 제일 많은게 아이들이 뛰어노는 소리라는 말이지요ㅠㅠㅠㅠㅠ
이럴때 아이의 엄마가 아이니까 그럴수도 있는거 아니야? 라고 생각한다면 절대 안될일입니다!!!!!
층간소음은 직접 겪어보지 않으면 말도꺼내지말라고 하더라구요ㅜㅜㅜ

층간소음의 영향으로는 피로감이 많이 쌓이고 혈압이 상승하기도 하고 특히 심리적으로 많은 영향을 받는다고 해요
불쾌감이 증가하고 짜증이나고 공격적인 성격으로 변하고.. 스트레스도 엄청 받겠지요ㅠㅅㅠ
층간소음 해결방법이 없을까요?
완벽한 차단은 어렵겠지만 조금이라도 줄이려고 노력해볼 필요가 있겠지요?

층간소음방지매트라고 아마 한번쯤은 다들 들어보셨을거예요!!!
층간소음과 나는 상관없다 하시는 분들도 텔레비젼에서 하도 나오기에 많이 보시고 들어보셨죠?
층간소음 해결방법중 가정에서 제일 손쉽게 할 수 있는 게 바로 층간소음방지매트를 까는건데요!
물론 매트를 깐다고 해서 완벽한 방음 효과를 볼수는 없겠지만 가벼운 소음정도는 줄일수가 있답니다!

구입 전에 확인을 해보는것은 당연히 필수겠지요?
아이가 뛰는 소음은 20%정도, 가벼운 소음은 50%정도 줄어든다고 하네요!
일부사람들은 아예 바닥재를 바꾸기도 하는데, 바닥재의 경우는 가벼운 소음에는 효과가 있는 반면 아이가 뛰는등의 충량 충격음에 대해는 크게 효과가 없었다는 결과가 있다고 해요!
하지만 최근에는 층간소음 저감 기능을 향상시킨 바닥재가 출시되고 있고, 그에대한 연구와 개발이 활발히 진행되고 있다니 조금 기다려보는것도 좋겠네요!!

아이도 물론 조심해야 하지만 어른도 함께 조심해야 할 사항들을 알아볼게요!
다들 아는 사항이고 아는 사실이겠지만 한번 더 되새기는 느낌으로 받아들여주심 좋겠네요!
집에서는 왠만하면 매트위에서 사뿐사뿐 걷는것이 좋고 가벼운 발걸음으로 걸어주세요!
그리고 슬리퍼를 신어 걷는 소리를 줄이는것도 하나의 방법이랍니다!
그리고 늦은 저녁이나 이른아침에는 청소기를 돌리거나 세탁기를 돌리거나!! 하는 일은 전혀 없어야겠지요?

의자나 가구를 끌때에는 조심히 끌고 소음방지를 위해 소음방지 패치를 붙이는것도 좋습니다
문을 부드럽게 닫는 습관을 들이시고 아니면 도어가드를 활용하는것도 좋지요~
텔레비전 시청과 음악감상 악기등 이웃에게 소음이 될 수 있다고 판단되는것은 주의해서 사용해주시고 적당한 볼륨으로 사용하는게 좋겠지요!
만약 공사를 한다거나 이사를 간다거나 친척모임, 집들이, 제사 등이 있다면 미리 양해를 구해서 이웃이 놀라지 않게 하는게 좋겠지요~~~~~

위층에서 아무리 시끄럽게 나를 괴롭힌다고 해서 똑같은 방법으로 이웃에게 복수를 하는것은 정말 안될일이지요
이웃끼리 분쟁만 키울뿐이고 오히려 더 상황만 악화될수있습니다ㅠㅠㅠ
관계가 좋으면 서로 배려해 소음은 자연히 감소할것이고 관계가 나쁘다면 소음은 증가하겠지요?
아랫층 위층과 좋은 이웃관계를 유지하는것 또한 층간소음을 줄이는 하나의 방법이라고 할 수 있겠네요~

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Posted by 드리미천사

 

 

 

 

 

 

오늘은 30대 남자배우중에서도 연기 잘하는 배우들만 꼽아서 포스팅 하려고 하는데요-

혹시 몰라서 미리 말씀드리고 갑니다ㅠㅅㅠ 요 배우분들 선정에 있어서는 30대 남자배우 쳐서 쫘르륵- 나오는 사람들 중 이 분은 꼭 써야겠다! 해서 쓰는것이기때문에 내 배우는 왜 없어? 이런 분들은 없으시길 바랄게요!

그리고 혹여나 저와 생각이 다르시다고 해서 비난하는 댓글등은 삼가해주세요~

굉장히! 지극히! 주관적인 개인적성향이니까요 허허

본격적으로 시작할게요, 일단 김성오배우님인데요

아마 이 배우의 연기 호 불호는 따로 나뉘지 않을것 같네요! 연기하는 법에 있어서는 호불호가 나뉠수는 있겠지만 이 배우 연기잘하냐? 따졌을때 불호! 인사람은 아마 없을것 같아요!

인정하시는 부분..?

ㅋㅋㅋㅋㅋ

눈 색이 참 오묘하고 예쁘고 각도에 따라 다양하죠! 그만큼 연기도 어느 각도로 보냐에 따라 이런사람이 될 수도, 저런 사람이 될 수도 있다는것을 보여주는 배우예요

아저씨 그사람 = 시크릿가든 그사람?

이것을 알고는 모든 국민을 엄청난 블랙홀에 빠뜨리신 분.. 그런 대단한 분

진짜 이 사진만 봐도 연기 잘하는 배우라는 걸 알 수 있어요.. 평소 김성오배우? 하면 개인적으로는 웃긴이미지가 많이 떠오르거든요! 근데 이 사진을 보면 절대로 김성오? 해도 웃기지가 않네요.. 와 참으로 신기해요@_@

두번째는 송중기님인데요!

저는 송중기님 데뷔작부터 봐서그런지.. 연기가 날이 갈수록 진짜 농익는..? 다는 느낌을 받게 돼요

착한남자에서 절정을 찍었더랬죠

그전에는 꾸러기스러운 역할만 봐왔었거든요!

근데 아 역시 배우는 배우구나 하는 생각을 하게 만들었던.. 그 전에 꾸러기같은 역할을 맡았을땐 뭐 저런 장난꾸러기가 다 있지! 했는데 착한남자 드라마를 보고는 뭐 저런 남자가 다있지, 이런생각을 하게 만들더라구요

최근에 새 작품 준비하고 있는데 이 작품도 꽤나 이슈가 될거 같은 예감이 드네요!

요즘 완전 핫한 유아인님! ㅋㅋㅋㅋ

베테랑.. 보고 오신 분들은 다 유아인님의 연기에 감탄하고 나온다죠?

욕설을 엄청 하는 분도 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아.. 되게 무서운 사람이다 라고 생각하게 만든다고 하는데..

저는 아직 영화를 못봐서 아쉽네요ㅠㅅㅠ

근데, 일단 그 영화를 통해 제 생각과 비슷한 생각을 갖게 된 분들이 많아지셨을거라 생각해요!

그래서 조만간 꼭 볼거예요 흡

영화를 찍든, 뮤직비디오를 찍든간에 역시 류승범. 이라는 말이 절로 나오게 하는 류승범배우님..

사실 처음엔 류승범 배우님 하시는 연기 스타일이 맘에 들지 않았어요

하지만 단지 마음에 들지 않았을뿐이지 연기 못한다-는 절대 아니었어요!!!

마음에 들지는 않지만 어떻게 저렇게 연기를 하지? 오히려 이런 물음을 머릿속에 채우게 한 배우랄까요..

정말 특유의 연기로 사람을 매혹시키고 빠져들게 하는 마력? 같은게 있는것 같아요

김무열배우님!

사실 저는 뮤지컬을 통해 먼저 알게됐는데요, 그거슨.. 김무열배우의 뜨거운 팬이 제 친구이기 때문에... 허허

뮤지컬을 봤을때도 별관심없이 보기는 했지만 좋았다고 생각했거든요!

하지만 딱히 찾아보거나 하지는 않았지요 그런데 요즘들어서 영화를 보고 김무열 배우님의 작품을 직접 찾아보기도 하는 저를 보고는 놀랐어요

좀 어이없게 들리실수는 있지만.. 딱히 외모를 보고 반했다거나 하는건 아닌데, 연기하는 김무열님만의 무언가가 있는것 같아서 연기를 더 보고싶다는 느낌을 받게 만드는 배우!

저는 만약 제가 연기를 하게 된다면 양동근님처럼 연기를 하는 배우가 되고싶어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기 수상소감느낌..

우리나라에는 수많은 연기파 배우들이 많이 있죠.. 사실 '연기파' 배우라는 말 자체가 모순이기는 하지만.. 정말 연기로 인해 인정받은 배우중 한분 아닐까 싶어요

류승범님만큼 독특한 연기를 하는데 정말 1도 이질감 없이 볼 수 있는 연기..

어느새 그냥 양동근=그사람 이런 공식을 세우게 만드시는 분..

정말 많은 연기 잘하는 분들 많으신데 가히 연기의 신이라고 부르고싶네요..

진구님!

한때 여진구... 때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 사실 진구님을 '기담'이라는 영화를 통해서 처음 보게 됐어요!

그리고 나서 간간히 나오는 영화나 드라마를 보는데, 왜 도대체 저런배우가 뜨지 않지? 라는 생각이 든답니다 (팬분들께는 죄송..)

아니 배우라면 정말 배우같은 사람이 배우를 해야되는거 아닌가? 이런 생각의 답을 내려줬다고 할까요- 무조건 잘 알려져야 연기잘하고 좋은배우라는 것은 아니지만..

오죽하면 가끔 텔레비젼에서 옛 영화가 나올때 부모님께 엄마 쟤 진짜 봐봐 연기 진짜 잘해. 라고 말할 정도로..ㅜㅅㅜ

지금 송중기님과 같이 작품 준비하는걸로 아는데 꼭 승승장구 하셨으면 좋겠어요!

이미 배우계에서는 승승장구하고도 남으신분이지만..허허

마지막으로 강지환배우님 ㅠㅠㅠ 요즘에 못봐서 아쉬운..

처음에는 목소리가 너무 특이? (제기준)해서 신기해서 봤던게 기억이나는데 어느순간에 그 남자 캐릭터에 빠진 저를 볼수가 있더라구요...

그리고 또 다음작품이 나오면 그 작품의 캐릭터에 빠지게 되고..

강지환님을 특별히 좋아한다거나 그런건 아니지만 꼭 작품에서 저를 그렇게 빠지게 만드는;;;

 

 

 

이 외에도 30대 남자배우분들 연기잘하시는 분들 많죠..ㅜㅜ

갑자기 생각났는데 왜 지성.. 안썼지... 지성이 진짜 대박인데... 헐.........................

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Posted by 드리미천사

 

 

 

아이의 산만함때문에 골치를 겪는 부모분들 많으시죠ㅠㅅㅠ
혹시 내 아이가 ADHD는 아닐까! 하는 부모님들도 있으실테고...
하지만 아이의 산만함을 무조건 나쁜쪽으로만 몰고가는것은 좋지 않습니다!

ADHD라는것은 주의력결핍과잉행동장애인데요
아이 스스로가 충동을 억제하지 못하고 집중을 못하고 과잉행동을 보이는 것에 대한 소아정신장애의 하나입니다
그리고 산만함은 이 장애의 대표적인 증상이기도 하구요!
최근에는 산만하다는 이유로 소아청소년정신과를 찾는 부모님들이 많다고 해요!
하지만 만3세 이하의 아이라면 부모 스스로가 그렇게 진단을 내리는것은 절대 금물입니다!
주위에서 볼때에는 호기심이 많고 능동적이고 활발한 평범한 아이도 산만해 보일수있기 때문이지요!

 그래도 아이가 산만한데에는 이유가 있겠지요
산만한 아이는 기본적으로 많은 신체활동량을 가지고 있습니다!
조용히 지식을 얻는것보다 직접 경험하고 탐색하는 과정에서 얻으려는 호기심이 많기 때문에 산만할수 있구요!
또 에너지가 넘치는 경우엔 그 에너지를 소비하기 위해 많이 뛰어다니며 노는 아이가 있습니다!
그리고 정서적으로 불안한경우에도 마찬가지입니다
마음이 불안하거나 화가난 상태라면 충분히 산만해질수있으니 이럴땐 부모의 관심이 필요하겠지요

 이렇듯 산만함이 이 장애의 대표적 증상이기는 하나, 아이라는 이유에서의 기질적인 특성때문일수도 있고 또 한편으로는 불안장애, 우울증, 스트레스장애, 외상후스트레스장애 등에 의해서도 나타날수 있습니다!
그러니 무조건 소아정신과에 찾아간다거나 스스로 진단을 내리는것은 옳지 않지요
하지만 활동을 하는데에 있어 어려움이 크고, 지속적으로 집중을 못하는 모습을 보이거나 사고의 위험성이 크게 보인다면 이럴때에는 바로 전문의를 찾아가는것이 좋습니다!

 아이가 산만한 행동을 하고 집중을 잘 못한다해서 무조건 엄마가 소리를 지르거나 화를내게되면 아이는 더욱 흥분을 하게됩니다!
그리고 자신이 왜 혼나는지 그 이유에 대해 생각하기보다는 그 상황자체가 두렵고 무서워서 피하기 바쁘고 그 시기에는 모방심이 강해 엄마가 화내고 소리지르는걸 모방해 다른사람에게 그대로 할 수 있으니 조심해야 합니다!!!!

그럴때는 소리를 지르며 화를 내는등의 혼내기보다는 조용하고 차분하고 담담한 말투로 아이를 진정시키고 설득하려 하는게 좋습니다!
따라서 내 생각만을 아이에게 전달하려 하는것보다는 아이의 감정과 생각같은것을 같이 공유하고 이해하려는 부모의 태도와 노력이 필요하겠지요!
딱딱한 말투와 표현보다는 조금더 부드럽고 개방적인 말투로 아이에와 눈울 맞추고 말해주는것이 좋습니다! 

산만한 아이의 행동을 줄이는데엔 놀이만한 방법이 없습니다!
아이의 방에 장난감이 많을경우 한두개만 놓고 다 집어넣어 시간을 정해준 후 딱 그시간동안만 놀수 있게 하고, 만약 아이가 이때에 떼를쓰고 짜증을 부리더라도 다른 장난감을 내어주기보다는 차근차근히 이야기를 곁들여가며 지금 하고 있는 놀이를 자연스레 이끄는것이 필요합니다!
놀이를 하면서도 틈틈히 아이에게 격려와 칭찬을 해주는것도 좋겠지요? 

산만함을 줄일 수 있는 대표적인 놀이는 퍼즐놀이가 있는데요!
퍼즐놀이는 집중력을 향상시킬 뿐 아니라 아이에게 인내심을 기를 수 있게 도와주기도 한답니다!
그리고 그중에서도 모양이 화려하고 특이한 퍼즐같은 경우에는 아이의 호기심을 자극해 놀이를 하는데에 도움을 주지요~

아직 이 장애의 직접적인 원인은 드러나지 않은 상태라고 해요ㅠㅅㅠ
그러니 내 아이가 너무 산만하다고 불안해하거나 하지 마시고 또한 산만함을 없애기 위해 화를내거나 소리를 지르는등의 감정도 자제해주시고 최근들어 장애와 음식과의 상관관계가 조금씩 드러나고 있으니, 되도록 칼슘이나 마그네슘이 많이 함유된 음식을 많이 먹을 수 있도록 도와주세요~!

 

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Posted by 드리미천사


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